自年僅46歲的哥哥在16年前從24樓縱身一躍后，每年的4月1日，對于很多粉絲而言，已經(jīng)不再是“愚人節(jié)”，而是對張國榮追憶。抑郁癥，更像是大腦的“重感冒”，多種因素造成的精神壓力引發(fā)一系列的情緒、睡眠、飲食等功能障礙與紊亂，而普通的安慰對抑郁癥患者而言基本無用，甚至有時還會產(chǎn)生負(fù)面影響。

        抑郁癥并不遙遠，2020年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，全球預(yù)計有3.5億人患有抑郁癥，但其中卻不足一半的患者能接受有效的治療。而我國抑郁癥患病率也高達2.1%，焦慮障礙患病率更達到4.98%。根據(jù)估算，目前我國抑郁癥人數(shù)近三千萬人左右，這就意味著，差不多每50個人中，就有一個人得了抑郁癥。

        作為一種常見病，抑郁癥僅次于癌癥，成為人類第二大“殺手”。尤其特殊人群，如兒童青少年、孕產(chǎn)婦、老年人、高壓職業(yè)人群等，是我國抑郁癥的重點防治人群。

        抑郁癥又可以稱為抑郁障礙，主要臨床特征是顯著且持久的心情低落，是心境障礙的主要類型。情緒的長期消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑且抑郁，甚至出現(xiàn)悲觀厭世等情緒，并產(chǎn)生自殺企圖或行為；也有一些病例擁有明顯的焦慮和運動性激越，嚴(yán)重的患者甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺、妄想等其他精神病性癥狀。

        不要以為抑郁癥距離自己很遙遠，抑郁癥患者也會通過笑容來“偽裝”內(nèi)心的情緒。有的人雖然沒有經(jīng)歷過抑郁癥，但是依然會抱著理解和包容去對待，但有的人卻因為沒有正確認(rèn)識到抑郁癥的危害，覺得那是一種無病呻吟，漸漸的抑郁癥成為了人們口中的“精神病”，而為了避開閑言蜚語，有些抑郁癥患者會試圖隱藏起來自己的情緒，把自己的悲傷牢牢地隱藏起來，人前活潑開朗，人后卻獨自默默地忍受著精神的折磨。悲傷慢慢長大，絕望越來越近……當(dāng)他們的世界只剩下悲傷與絕望的時候，則會覺得自我解脫，才是一件輕松愉快的事情。

        當(dāng)今社會，隨著社會經(jīng)濟高速發(fā)展，生活水平和物質(zhì)條件的提高，生活和工作的節(jié)奏也有了顯著的加快，隨之而來的工作、學(xué)習(xí)、生活的壓力也應(yīng)運而生，無論是成年人還是學(xué)生，都需要承擔(dān)各自的壓力，其實并不輕松，公眾心理壓力的普遍增加，也導(dǎo)致了患病風(fēng)險的相應(yīng)增加。

        我國焦慮障礙患病率也高達4.98%，當(dāng)我們面對壓力的時候，總會不自覺的產(chǎn)生一些焦慮性問題，如果不能及時有效緩解這些焦慮問題，可能會病化成焦慮障礙這樣疾病的狀態(tài)。我國成年人抑郁情況研究數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥的臨床表現(xiàn)上，認(rèn)知癥狀、自責(zé)自罪和自殺觀念是較為常見的心理癥狀，出現(xiàn)的概率分別為80.81%、 78.18%和56.51%；軀體癥狀群則以體重改變、睡眠紊亂和精力喪失較為常見，出現(xiàn)概率分別為99.91%、83.60%和81.59%。

        朋友或家人得了抑郁癥怎么辦？

        絕大多數(shù)人都認(rèn)為，多勸一勸抑郁癥患者，讓他們想開些就可以幫助他們進行解脫，可實際情況并不是這樣的?！跋腴_點、多吃點、睡一覺就好”諸如此類的安慰，只會讓患者陷入更深的自責(zé)中，從而感受到更大的壓力。正確的做法應(yīng)該是陪伴和傾聽，多給與支持和鼓勵，使用心理測評軟件系統(tǒng)進行抑郁癥的篩查和評估，并及時就醫(yī)或?qū)で髮I(yè)心理醫(yī)生進行輔導(dǎo)和治療。目前全世界治療抑郁癥的方法主要包括藥物治療、物理治療、心理治療這三種方式，而選擇哪一種有效的治療方式及抑郁癥持續(xù)的時間，都取決于抑郁癥的嚴(yán)重程序如何。

        如何避免抑郁癥？

        不懂得如何在生活中調(diào)節(jié)自己的情緒和心情，長期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)下，有很大的概率會患上抑郁癥。抑郁癥乍一看來，似乎只是心情不好，但實際上，抑郁癥所帶來的后果卻不容小覷。所以在出現(xiàn)前兆時，一定要引起警惕并及時就診和治療，并進行心理測試測評，全面的評估自身的精神和心理狀況，否則伴隨著病情的加重，患者很有可能會萌發(fā)出自殺等念頭，嚴(yán)重危及到生命。

        抑郁癥有前兆

        1、心境和情緒的低落；2、情感喪失，如興趣或者愉悅感的喪失；3、易疲勞并伴隨身體出現(xiàn)不適；4、認(rèn)知、思維功能的下降；5、自我評價過低。

        抑郁癥附加癥狀主要有：

        1、早醒和失眠；2、食欲的下降；3、性欲的減退；4、體重的減輕；5、易激惹的情緒；6、運動性遲滯。

        抑郁癥帶給人們的傷害，一點不亞于其他疾病，造成的危害也是巨大的。健康中國行動也已明確要求，采用心理測評軟件系統(tǒng)，對兒童青少年等高危人群進行全面的心理健康教育和抑郁癥篩查評估。因此，在生活中無論是發(fā)現(xiàn)自己或者是身邊的人具有以上表現(xiàn)，需要警惕是不是患上抑郁癥，并應(yīng)該及時調(diào)節(jié)和抑郁癥篩查，必要時需要專業(yè)人士進行指導(dǎo)治療。

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