人的情緒怎么樣對我們的身體各個方面的健康都是很重要的，你的心情好，你的身體就隨之好起來，你的心理也會越來越健康，反之，要是你整天處于不良情緒之中，你也會感覺到渾渾噩噩的，你的心理生病了，你的身體狀況也好不到哪里去。如果您想不得病，就請做自己情緒的主人，不讓壞情緒主導(dǎo)你。

        情緒是身體的報警信號，當(dāng)你感覺到自己身心俱疲的時候，你應(yīng)該及時意識到身體的這些信號，從而及時進(jìn)行調(diào)整，不讓這些負(fù)面情緒影響你的生活。下面這些情緒都是對你的身體健康有害的，所以請及時將這些負(fù)面情緒敢走，讓你的心情好起來。

1、生氣很傷害身體

        人在生氣的時候身體會釋放出很多不良激素，從而讓你的身體變得很差。人生氣時面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼，天長日久，會導(dǎo)致免疫功能低下，臟器病變。所以，千萬不要讓生氣毀了你的身體健康，及時要給自己心理暗示，讓自己心情好起來。

2、恐懼

        有這么一群人他們很害怕在公共場合和別人說話，這也往往造成了他們心理會有多種緊張、焦慮、害怕、不安等的情緒。如果人一直處于恐懼狀態(tài)下，就會心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至?xí)炟?。為了減少恐懼的情緒，要學(xué)會冷靜對待，在面對公眾的時候，內(nèi)心不必過于緊張，從容面對，這樣會讓你感覺到心理會輕松不少，從而讓你的身體慢慢放松下來。

3、悲傷

        克服悲傷的情緒要注意多笑笑，這種做法可以在一定程度上讓你減少悲傷的情緒，這對于你的心情好起來也是有一定的幫助的。另外注意轉(zhuǎn)移注意力，而且悲傷時一定要和人多交流，這樣才能盡早將悲傷的情緒趕走。

4、憂郁

        憂郁的心理往往會讓人變得抑郁，這可不是一種好心情，因此，及時將自己的心情調(diào)整過來，多看看事物好的一面，這樣可以讓自己以良好的心情去面對一切。廣交朋友可以讓自己的注意力轉(zhuǎn)移，和人跳幾支舞也有利于消除心中的郁悶。

5、多疑

        多疑的心理容易讓人不相信友誼，這對于改善人際關(guān)系是很不利的。多疑的人往往感到孤獨(dú)、寂寞、心慌和焦慮，這種情緒對自己的健康很不利，與其整天處于多疑的性格中，還不如多想想他人的優(yōu)點(diǎn)，和別人一起成長，減少誤解，也讓自己的心理放松起來。

        學(xué)會控制你的情緒對你的身體健康是有大的好處的，因此，在平時的生活中，記住讓自己不要整天處于各種負(fù)面情緒之中，讓自己的心情好一點(diǎn)，這很有利于你的身體健康，從而讓你自己每一天都有好狀態(tài)。