心理咨詢室

心理咨詢室在有的地方也被稱為心理健康教育中心，起源于20世紀(jì)初期的美國(guó)，隨著心理學(xué)的發(fā)展逐漸廣泛起來(lái)。學(xué)校的心理咨詢室是在校師生的心理健康教育、心理素質(zhì)培養(yǎng)等重要途徑。

心理咨詢主要是通過(guò)專業(yè)的心理學(xué)方法，使用語(yǔ)言等手段，對(duì)來(lái)訪者給予心理援助和心理輔導(dǎo)的過(guò)程，在整個(gè)過(guò)程中，心理輔導(dǎo)師需要經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，對(duì)于心理學(xué)知識(shí)理論和技術(shù)，對(duì)那些遇到心理問(wèn)題但是自身無(wú)法解決的人以幫助，指導(dǎo)并支持來(lái)訪者找出心理問(wèn)題的根源所在，并和來(lái)訪者共同探討拜托的辦法和制定相應(yīng)的對(duì)策，從而是來(lái)訪者能夠緩解自身的心理問(wèn)題，恢復(fù)心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)水平，促進(jìn)人格成長(zhǎng)。

音樂(lè)放松室

在舒適的音樂(lè)放松椅上躺著，耳邊轉(zhuǎn)來(lái)輕聲細(xì)語(yǔ)，聆聽(tīng)海的聲音、天空的聲音、山間小溪、江南雨滴、蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫...在專業(yè)放松和減壓語(yǔ)的引導(dǎo)下，您的身心會(huì)進(jìn)入到前所未有的放松與恬靜。

音樂(lè)放松是根據(jù)來(lái)訪者在緊張狀態(tài)或放松狀態(tài)下的生理指標(biāo)變化及特征，通過(guò)調(diào)整音樂(lè)刺激源的構(gòu)成、強(qiáng)度、時(shí)間及方式，以幫助來(lái)訪者減壓放松、催眠、釋解身心疲勞、釋放心理壓力，達(dá)到放松的效果。音樂(lè)放松室可以作為個(gè)案咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)，還能作為進(jìn)入正式咨詢的放松減壓過(guò)程，及其它咨詢方法的輔助放松方式。

心理學(xué)原理：音樂(lè)是一種深具潛力的工具，它能直接侵入個(gè)人的內(nèi)心，它能使個(gè)人得到對(duì)“美”的滿足感，誘發(fā)個(gè)人的活力，使個(gè)人感到自我滿足，促進(jìn)統(tǒng)合運(yùn)動(dòng)機(jī)能，幫助宣泄內(nèi)在情緒，緩解莫名的壓力。

主要功能：根據(jù)個(gè)體在緊張或放松狀態(tài)下的生理指標(biāo)變化及特征，通過(guò)調(diào)整音樂(lè)訓(xùn)練刺激源的構(gòu)成、強(qiáng)度、時(shí)間及方式，來(lái)幫助我們減壓、放松、催眠、釋解身心疲勞和釋放心理壓力。

心理宣泄室

情緒宣泄是心理減壓的有效方式，壓力是不能積壓的，必須通過(guò)正確而無(wú)破壞性的方式發(fā)泄出來(lái)。心理宣泄室為宣泄者提供了更有針對(duì)性的正向引導(dǎo)與激勵(lì)，使其在可控、安全的范圍內(nèi)達(dá)到自我的放松和心理減壓，幫助來(lái)訪者避免了因不合理的宣泄方式而誘導(dǎo)產(chǎn)生的暴力心理和行為。

涂鴉和書(shū)寫(xiě)同樣也是一種很有效的情緒宣泄方式。涂鴉墻可以讓你把平時(shí)淤積于心的愛(ài)戀、抱怨、嫉恨、羞怯、委屈、得意、傷心等等情緒統(tǒng)統(tǒng)隨意涂抹；小小的拳擊機(jī)允許你用盡全身力氣對(duì)著機(jī)器人亂拳狂打，這個(gè)“他”既不還手，也不埋怨，甚至?xí)鶕?jù)你用拳的力度和技巧不斷地指導(dǎo)、鼓勵(lì)和贊美你。

心理學(xué)原理：宣泄是緩解心理壓力的有效途徑之一，壓力是不能積壓的，必須通過(guò)正確而無(wú)破壞性的方式發(fā)泄出來(lái)。宣泄方式多種多樣。

主要功能：為宣泄者提供了更有針對(duì)性的正向引導(dǎo)與激勵(lì)，使其在可控、安全的范圍內(nèi)達(dá)到自我的放松和心理減壓，幫助人們避免了因不合理的宣泄方式而誘導(dǎo)產(chǎn)生的暴力心理和行為。

心理沙盤(pán)游戲室

禪宗說(shuō)過(guò)，一沙一世界、一樹(shù)一菩提。心理沙盤(pán)游戲，就是一盤(pán)海沙，一架子各式各樣的沙具，隨著心理咨詢師安靜的關(guān)注和指導(dǎo)，參與者可以在這個(gè)沙盤(pán)內(nèi)自由地表現(xiàn)和創(chuàng)造，創(chuàng)造出屬于自己的沙箱世界。在這安靜的環(huán)境中，在這簡(jiǎn)捷的過(guò)程中，內(nèi)心的世界可以通過(guò)這種非語(yǔ)言的方式得以呈現(xiàn)，使得參與者心靈得到了充實(shí)與發(fā)展，治愈與轉(zhuǎn)化也變成了可能。

心理學(xué)原理：心理沙盤(pán)療法（Sandspiel. Sand play technique）又名箱庭療法和沙箱游戲，最開(kāi)始起源于歐洲，逐漸發(fā)展成為一種心理療法，是國(guó)內(nèi)外非常成熟有效，且經(jīng)常被使用的一種心理輔導(dǎo)方式。心理沙盤(pán)療法是通過(guò)類似游戲的方式，讓來(lái)訪者按自我的意愿選擇沙具，主要通過(guò)沙形、沙具、擺放的順序以及在這過(guò)程中相互引導(dǎo)、交流，在“自由、安全、保護(hù)、共情”的環(huán)境中給予調(diào)節(jié)的方法。一個(gè)系列的沙盤(pán)畫(huà)面，反映了沙盤(pán)游戲者內(nèi)心深處意識(shí)和無(wú)意識(shí)之間的溝通與對(duì)話。參與者在沙箱里自由地表現(xiàn)，其潛在的自我治愈力可能被激活。

主要功能：心理沙盤(pán)游戲在日常的心理咨詢中，廣泛地應(yīng)有于諸多心理問(wèn)題的解決，取得了很好的效果；同時(shí)還可以作為正常人心理活動(dòng)投射的體驗(yàn)，在培養(yǎng)自信與人格、發(fā)展想象力和創(chuàng)造力等方面發(fā)揮積極的作用；危機(jī)干預(yù)中，對(duì)危機(jī)干預(yù)中篩選出來(lái)的心理問(wèn)題高危學(xué)生做個(gè)人或團(tuán)體沙盤(pán)，有效預(yù)防心理危機(jī)事件的出現(xiàn)；團(tuán)體咨詢中，可以利用沙盤(pán)開(kāi)展團(tuán)體咨詢，針對(duì)某一特定的團(tuán)體、家庭、同宿舍學(xué)生、戀人等開(kāi)展團(tuán)體咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)工作。