有的人對自己不是很自信，這些人在做很多事情的時候都害怕出錯，都希望能夠找一個人來為自己擔(dān)責(zé)，其實，這些人的內(nèi)心就是因為過于自卑而產(chǎn)生的心理不自信。因此，如何打敗自卑的心理，是不自信的人首要做的事情。

        人為什么會有自卑的心理？陽光心健心理老師認(rèn)為，產(chǎn)生這些自卑的心理主要是由于那些心理自卑的人沒有感覺到自己獲得他人的認(rèn)同感，這樣才導(dǎo)致了內(nèi)心自卑的人對自己不夠自信，從而造成了內(nèi)心孤獨的感覺，長期的孤獨的感覺會讓人覺得自己不受眾人的重視，長期的也就慢慢形成了自卑的心理感覺。所以，當(dāng)你感到孤獨時，最好的辦法就是把自己丟到人堆里，讓自己逐漸打破不被不愿和人交流的心理，改變心理自卑。如何讓自己逐漸融入他人生活中，改變自己的自卑呢？

1、不要輕易拒絕朋友的邀請

        在自卑者的生活中，他們身邊真正的朋友不多，因此，這些身邊的朋友不會想要去傷害你，他們也很想多傳遞一些積極的力量給你，所以，在你的這些朋友對你給出邀請的時候，不要輕易的拒絕，這樣會讓你在朋友心中的好感度下降，只有學(xué)會和交好的人多相處，才能逐漸敞開自己的心扉，也趕走自卑的心理。

2、多一點社交

        自卑的人一般都不愿意有過多的社交活動，但是這樣只會讓人的心理變得越來越自卑，這對自卑的人來說只會是雪上加霜。自卑的人應(yīng)該和自己身邊的朋友多參加一些活動，朋友是幫助你建立信心的最佳人選，為了打敗自卑勇敢地去和對方交往，你很可能就會多一個朋友，這樣對改變你的自卑心理也將會有用得多。

3、在聚會的時候記得活躍一些

        通常來說，自卑的人都害怕和人交往，即使是同事之間的交往也會不想?yún)⒓樱?，如果能從身邊的同事這里找到和自己興趣相同的人，這樣就像是打開了一片新天地，也就沒有必要過于小心謹(jǐn)慎，因為你的生活中有很多和你一樣有興趣的人，要盡量提高自己的“出鏡率”，讓同事們記住你，這樣在有需要的時候就會有人來找你，你就不再是“被人遺忘的角落”了。

        自卑心理對人來說雖然不是一種疾病，但是這樣的心態(tài)會讓人因為自身的原因而錯失很多機(jī)會，而這些機(jī)會卻很有可能是對個人發(fā)展很重要的。因此，學(xué)會克服自卑的心理，這樣才能讓那些有自卑心理的人感覺到更多發(fā)展的機(jī)會，也能讓他們以健康的心理去交流成長。